Llevo como mas de una hora intentando borrar, modificar o incluso insertar datos en mi base de datos y no me hace nada. Al hacerlo a traves del SQL me sale esto, si intento borrar un registro de uan tabla:

Tampoco deja exportar la tabla

He probado hacer tambien lo de aqui: http://soporte.miarroba.es/17452/10[....]alternativo-de-base-de-datos-mysql. Pero me da un error

Creo que esto ultimo pongo mal algo o no se. -.-'

Voy por partes:

1) Cita:
import.php: Missing parameter: import_type (FAQ 2.8)
import.php: Missing parameter: format (FAQ 2.8)

En este caso, esta versión de Php (y su configuración) cumple con casi todos los requerimientos del PhpMyAdmin instalado (GD2, mbstring no están habilitadas); por otro lado este error puede ser porque tienes un SO de 64bits (pe: seven) y deshabilitadas las cookies del navegador que uses (habilita las cokies o cambia de browser a ver si va mejor).

---

2) Cita:
No se pudo conectar el servidor (posible error en datos)

No es un error en sí, el script no puede conectar con la base de datos porque el usuario y/o el pasw no coinciden; deben ser los mismos que están definidos en el panel de control del espacio web.