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Usuario habitual
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pues voy a mi espacio le doy a backup y me dice esta opcion no esta ahun disponible y si le doy a respaldo en mi web me sale un texto muy largo que crep que sera algun codigo o algo (me an dixo que si lo copio todo y lo guardo como txt lo puedo usar de base de datos...

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@man / @woman
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http://mysql.webcindario.com

Entras en el phpmyadmin, seleccionas la base de datos, pestaña exportar, marcas todas las tablas y das a que salve tablas y datos y listo...
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