hola,encontre esto en el foro:

¿Como subo la base de datos?
Una vez que estés en phpmyadmin seleccionamos la base de datos en la columna de la izquierda y acontinuación la pestaña "SQL" a la derecha.
Sale un cuadro de texto donde podemos copiar el contenido de la base de datos o bien en "Localización del archivo de texto" dar "Examinar" y seleccionamos el archivo. Damos "continué".

Entonces la base de datos se ira subiendo. Y saldrá:
Su consulta ha sido ejecutada con éxito :
Se insertó el contenido de su archivo. (xx Instrucciones)

Si no sale esto dará algún error que indicara en que tabla esta mal la base de datos.

Ahora a la izquierda veremos el nombre de las tablas y un pequeño icono. Haciendo click en el nombre de la tabla podremos ver su estructura. Y hacer operaciones sobre ella. Si damos al icono veremos las entradas, es decir los datos, que también podremos modificar.


Alguien me podria explicar a que le tengo que dar a examinar????podriais explicarlo paso por paso para alguien que no controla esto??GRACIAS