Ya prove con mil tutoriales, pero creo que son todos demaciado viejos para entenderlos, no tengo idea de donde esta la opcion en el panel de control para activar MySQL y FTP. ¿Alguien me dice que tengo que hacer?

con el mysql no puedes hacer nada , esta desactivado para todos lo espacios nuevos, y el ftp , pues es un programa , bájate uno desde por ejemplo el fillezilla .